ПЛЯЖИ МОСКВЫ: ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ

Плохое самочувствие вследствие жары и других внешних воздействий могут испортить летний отдых на пляже, если Вы недостаточно подготовлены. Часто бывают случаи возникновения тепловых и солнечных ударов, а также кожные ожоги.

Тепловой удар может возникнуть, если человек находится при выской температуре в "недышащей" синтетической или другой плотной одежде и при недостаточном употреблении жидкости, в результате чего ухудшается тепловой обмен и происходит перегревание организма. Неблагоприятными факторами являются психоэмоциональное напряжение, курение, избыточный вес, алкогольная интоксикация, эндокринные расстройства, сердечно-сосудистые заболевания, употребление некоторых лекарственных препаратов, неврологические расстройства и др.

Слабость, учащенное дыхание, носовое кровотечение, головокружение, тошнота, головная боль, рвота - признаки теплового удара. В тяжелых случаях бывает потеря сознания и кома. Лечение должно проводиться в специализированном лечебном учреждении, но оказать первую помощь необходимо немедленно. Для этого пострадавшего необходимо перенести в прохладное помещение или в тень, положить на спину, подложить под голову подушку или валик из одежды, освободить от стесняющей дыхание одежды. Компресс из смоченного в холодной воде полотенца или салфетки, прохладное питье и протирание тела холодной водой помогают охлаждению организма. При необходимости выполняется искусственная вентиляция легких.

 Солнечный удар возникает при длительном пребывании под прямыми лучами солнца без головного убора. Симптомы солнечного удара такие же, как и при тепловом. Зачастую солнечный удар сопровождается ожогами кожи 1-2-й степени. Первая помощь при солнечном ударе оказывается пострадавшему так же, как и при тепловом ударе.

При образовании ожогов на пораженное место наносится косметический крем, вазелин или растительное масло. Пузыри на месте ожога вскрывать нельзя, во избежание попадания инфекции. Отдыхая на пляже, используйте солнцезащитный крем, солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетового излучения. Люди со светлой кожей более подвергаются риску, но ограничивать время пребывания на солнце должен каждый. Также следует пользоваться дополнительной защитой, используя шляпы, зонтики, рубашки и т.д.

В случае, если Вы поранились на пляже острым предметом, поверхностная рана должна быть очищена, промыта чистой водой и закрыта от попадания песка (бинтом или лейкопластырем), для обработки глубоких ран следует обратиться к врачу. Для предотвращения таких повреждений используйте на пляже легкую обувь.

В экстренных случаях следует немедленно обращаться в спасательную службу, ближайший медпункт или вызывать скорую медицинскую помощь. Отдыхая на пляжах Москвы, соблюдайте правила предосторожности!